Mit der Zeitumstellung kommt die Winterzeit – und die bringt nicht nur Freude, trotz geschenkter Stunde. Viele Menschen kämpfen mit Schlafproblemen und Konzentrationsstörungen. Was die innere Uhr damit zu tun hat und wie man die Umstellung besser verkraften kann, erklärt eine Expertin.
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Ausgeruht in die Winterzeit: Gut schlafen trotz Zeitumstellung? So klappt’s!
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